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ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD

Cada Plan al que te suscribas contará con estos 3 servicios.

Entrenamiento

Entrenamiento

Contamos con un completo programa de entrenamiento progresivo para trabajar desde la comodidad de tu casa. Ian Escuza, atleta de alto rendimiento, compartirá a través de intensos entrenamientos sus experiencias en el mundo deportivo, para que te entrenes y logres retar a un atleta profesional como él.

Plan Nutricional

Plan Nutricional

Nuestro plan está diseñado para que logres tu objetivo nutricional a través de una dieta balanceada con recetas fáciles y deliciosas. Germán ROZ, chef y nutricionista, te ayudará a lograr una correcta alimentación a través de alimentos reales y de calidad, para cocinar como chef y comer como nutricionista.

Recetario

Recetario

Nuestro plan nutricional viene con la opción de acompañarlo con un recetario de Germán ROZ para que puedas variar tus comidas e incursionar en la cocina preparando platos ricos, saludables y balanceados. Esto te ayudará a generar hábitos saludables en la cocina y convertir la nutrición y el deporte en un estilo de vida

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Atún sellado con ensalada mediterránea

Ingredientes

  • 180 gr atún fresco
  • 80 gr de frijoles cocidos al natural
  • 1/2 pimiento
  • 1/2 atado vainitas
  • 1/2 cebolla
  • 1/4 taza Tomates cherries
  • 2 limones
  • 1/2 taza espinaca
  • Aceite de oliva
  • 1 rama perejil

Procedimiento

  • Salpimentar el pescado por ambos lados y sellar a fuego medio con 1/2 cdta de aceite de oliva ; cocinar 4 min por cada lado
  • Hacer ensalada mezclando : frijoles + cebolla roja cortada en pluma + tomates + vainitas cocidas + pimiento + tomates cherrys cortados en 1/2 + espinaca + perejil + limón + aceite de oliva + sal y pimienta.
  • Servir la ensalada de base y encima el pescado

NUESTROS PROFESIONALES

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Para más información sobre nuestros servicios o cualquier tipo de consulta adicional no dudes en contactarnos por cualquiera de estos medios:

Membresía

Plan Mensual

$ 29.99

x 1 Mes

Workouts + Plan de Alimentación + Recetario

Plan Trimestral

$ 59.99

x 3 Meses

Workouts + Plan de Alimentación + Recetario